Zaczynamy wyzwanie

 

Jednym z głównych noworocznych postanowień większości kobiet i dorastających dziewczyn jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Osiągnięcie wymarzonego rozmiaru od dawna siedzi nam w głowie, jednak łatwo jest marzyć, trudniej coś zmienić. Wraz z moją przyjaciółką od nowego roku rozpoczynamy wyzwanie polegające na zdrowej, odpowiednio zbalansowanej diecie i ćwiczeniach, które to doprowadzą każdego z nas do celu. Liczy się cierpliwość, systematyczność i szczerość wobec samej siebie. Każda z nas musi wiedzieć ile tak na prawdę spożywa kalorii oraz ile ruchu przeciętnie sobie serwuje w ciągu dnia. Efekty zdrowego odchudzania i kształtowania sylwetki nie pojawią się od razu, gdyż jeśli chcemy uniknąć efektu jojo, musimy pracować nad sobą stopniowo, długotrwale.
Będziemy opisywać na bieżąco nasze efekty, przykładowe jadłospisy i ćwiczenia. Zapraszamy do przyłączania się oraz do śledzenia naszego bloga.

Na dobry początek inspiracja :) Bądźcie z nami ;)